Com a chegada do frio, a pele começa a ficar mais ressecada devido à queda da umidade e das temperaturas mais baixas. Com alguns cuidados simples e hábitos saudáveis, é possível manter a pele hidratada no frio. 

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Depois de tantos eventos festivos no Natal, é hora de pensar em como começar o novo ano e voltar a rotina alimentar e o bem-estar físico e mental.

Para quem está saindo de férias, pode ser ainda um momento de se adequar a ambientes ...

Muitos são os conselhos de vários nutricionistas para aproveitar as comemorações de Natal sem, contudo, deixar de cuidar de sua saúde física e seus hábitos alimentares. Natal é época de compartilhar momentos especiais c...

Verão e praias são sinônimos. No entanto, enquanto a praia acena para você com suas ondas frescas e seus raios solares, o cuidado com a pele deve ser redobrado. A exposição aos raios UV prejudiciais, água salgada e vento arenoso a...

Outubro é marcado como o mês da conscientização e cuidados sobre o câncer de mama em todo o mundo. Na Hipy não é diferente! Seguimos a premissa de que todas as mulheres são lembradas e respeitadas em qualquer data do ano, mas em...

A vontade de comer tudo que vê pela frente, durante a noite, já é uma rotina em sua vida? Se sim, você pode estar comendo alimentos que causam insônia e induz o ganho de peso. Lanches na hora de dormir geralmente devem ser evitados tarde da noite, me...

Já sabemos que existe uma forte ligação entre sentir-se bem e viver mais. A comida desempenha um papel importante nessa conexão, incluindo como ela afeta nosso humor e níveis de estresse. Pensando nisso, vamos deixar 3 dicas de alimentos que voc&e...

A força e a flexibilidade projetadas na região lombar também a tornam suscetível ao desenvolvimento de muitos problemas. E por causa dos muitos nervos que percorrem a coluna e o resto do corpo, um problema na região lombar pode causar do...

Sabia que já existem vários grupos de pessoas, principalmente profissionais e grandes executivos que perceberam a grande importância de praticar mindfulness e a meditação? 

É verdade! Uma pesquisa mostrou que um nú...

Viver o momento presente é um importante objetivo de qualquer prática de meditação. Qual, então, é a melhor maneira de estar presente? Uma resposta assertiva é a respiração. Neste artigo, vamos entender o porq...

Considerada como a mais antiga prática definida de autodesenvolvimento, a Yoga vem sendo escolhida como uma opção para gerenciamento do estresse. Os métodos da Yoga clássica incluem disciplinas éticas, posturas físicas, controle da respir...

Cuidar de sua imunidade é prevenir resfriados, gripes, infecções e outras doenças oportunistas. O primeiro passo para isso é cuidar da sua alimentação. Planeje suas refeições e inclua alimentos que vão estimular e aum...

Sempre que o verão está chegando, há uma preocupação com a pele durante o pós-sol. Quem não gosta de se divertir na praia, principalmente de pegar um belo bronzeado ao sol?!

Quando a praia ou a piscina atrai você...

Sabia que uma noite de sono tranquila faz muito bem para sua saúde? Neste artigo vamos te mostrar alguns benefícios de uma boa noite de sono. E o quanto isso vai muito mais além do que se sentir revigorado e alerta no dia seguinte. O sono está ligad...

A forma como começamos nosso dia faz toda a diferença para encarar nossa rotina, não é mesmo? Alguns hábitos matinais podem melhorar, e muito, nossa rotina e nosso dia a dia. Separamos dicas importantes para te ajudar a começar melhor o seu dia, com mais ...

Como andam seus cuidados com a pele do seu rosto? Muitas mulheres têm produtos incríveis para usar, de marcas famosas, aqueles produtos desejo que vemos em anúncios, porém, nem sempre eles funcionam. Você sabe o motivo?

Alguns erros comuns que cometemos ...

A celulite é um grande incômodo para muitas mulheres, não é mesmo? Apesar de aparecer em mulheres de várias idades e causar uma aparência incômoda, algumas atitudes do dia a dia podem ajudar a diminuir a incidência ou acabar de vez com as temida...

Em meio a tantas notícias e uma rotina que mudou tanto do ano passado para cá, precisamos nos dar momentos de relaxamento e tranquilidade, não é mesmo? O autocuidado tem sido um assunto muito em alta nos últimos dias e, realmente, não há nada melho...

A massagem oferece momentos mega relaxantes e deliciosos, não é mesmo? É o momento perfeito para cuidar de si mesmo, tirar um tempo para relaxar músculos, tendôes e todas as tensões do corpo num momento único e especial.

Mas, você sa...

Manter pele, cabelo e unhas saudáveis pode ser uma tarefa mais simples do que parece. Alguns cuidados do dia a dia fazem toda a diferença para garantir sua saúde e beleza. Em tempos de máscaras e álcool em gel a todo momento, unas e pele das mãos podem fi...

Que tal começar o ano com dicas importantes para cuidar da pele e eliminar sinais de ressecamento? Este é um problema muito comum entre as mulheres. Nossa pele perde água todos os dias, este é um processo normal, porém, é preciso ficar atenta a alguns sin...

O verão chegou mais uma vez, dessa vez com um clima um tanto diferente por conta da pandemia, porém ainda é possível aproveitar os dias de sol! Mesmo que seja de casa, os cuidados com sua pele durante o verão ainda são muito necessários para manter...

Praticar o autocuidado pode ser muito mais simples do que parece. Muito se fala sobre esse assunto atualmente, mas você sabia que esse hábito pode estar presente mesmo nos menores detalhes do seu dia a dia? O autocuidado, ao contrário do que muitos pensam, vai muito alé...

Nossos pés são partes do corpo que sofrem bastante durante o dia a dia. Seja por conta de sapatos de salto, sapatos apertados, muito tempo em pé... nossos pés estão sempre nos levando para vários lugares e nos sustentando durante todo o dia.

N...

Deixar o cabelo crescer ou cortar curtinho? Qual mulher nunca teve essa dúvida? Ou resolve cortar o cabelo curto e logo depois torce para ele crescer mais rápido? Você faz parte desse grupo?
Separamos algumas dicas para você que está louca para deixar o cabelo cr...

O verão ainda não chegou, mas o calor já está forte em todo o país e promete continuar por um bom tempo ainda.  Sol intenso, praia, piscina, tempo seco e muitos outros fatores podem ser muito prejudiciais para a pele nesta época.

É i...

Quando se fala em colágeno a primeira coisa que pensamos é em estética, não é mesmo? O colágeno oferece muitos benefícios para a pele, sem dúvidas, mas ele também é muito importante em várias outras questões do co...

Quando chega o inverno o ressecamento da pele sempre aparece junto, não é mesmo? Alguns sintomas são clássicos desse ressecamente como pele parecendo estar endurecida, principalmente depois do banho ou de nadar, coceira, descamação e rachaduras, linhas fi...

Todos nós passamos por aqueles dias estressantes em que tudo que queremos é um momento de relaxamento, não é mesmo? A automassagem é um ótima forma de você se cuidar, relaxar e se fazer um carinho.

Reserve um momento especial para cuidar d...

Cuidar bem dos cabelos é uma das preocupações de muitas mulheres, não é mesmo? Estamos sempre buscando novas formas que ajudem ele a crescer, ter mais brilho, estar sempre hidratado e bonito. Mas, muitas vezes erramos em algumas rotinas que achamos serem b&aacut...

Os cuidados com a saúde são importantes durante todo o ano, no entanto, com a chegada do inverno, eles podem e devem ser intensificados. O coronavírus ainda é uma realidade e para aumentar ainda mais nossa imunidade durante esta estação alguns detalhes me...

Com certeza você já ouviu falar bastante sobre a meditação durante este período de quarentena, não é mesmo? Essa prática tão benéfica ainda é pouco entendida e pouco praticada aqui no ocidente, mas pode trazer muito mais ...

O alongamento é uma atividade que deveria fazer parte da nossa rotina diária, seja para quem faz exercícios ou mesmo para quem é sedentário. Esse exercício favorece a flexibilidade e ajuda a aliviar a tensão das articulações, que fica...

Sabemos que não está fácil encarar esses dias de isolamento em casa. São muitas notícias a todo momento, a incerteza do que vai acontecer em breve e a ansiedade para que tudo melhore logo. Mas, enquanto estamos em casa por mais tempo, é possível re...

A vitamina D nunca esteve tão em alta nas notícias como agora. Vários estudos estão sugerindo que ela pode ser uma grande aliada na prevenção contra o novo coronavírus e com isso, muitas pessoas estão buscando se informar e conhecer formas d...

Em todo o mundo o assunto mais atual e comentado é o Coronavírus. Essa doença nova e silenciosa já colocou o Brasil também em quarentena e seguimos acompanhando as notícias todos os dias para entendermos melhor como proceder nessa fase.  

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A primavera já chegou com tudo e os lindos estão ficando mais bonitos e com temperaturas mais amenas. É um ótimo momento para aproveitar e curtir um fim de semana mais saudável,que tal? Separamos algumas dicas para você sair um pouquinho da frente da TV, d...

Muitas pessoas ainda acreditam que usar o filtro solar todos os dias não é necessário e focam no seu uso apenas no verão. Porém, o cuidado com a pele deve ser diário e em qualquer estação do ano!

Para que não reste dú...

Com a nossa rotina cada dia mais intensa, é muito importante encontrarmos um ponto de equilíbrio em alguma atividade que seja prazerosa e nos proporcione bem-estar. Dessa forma, conseguimos aliviar o estresse dos compromissos e canalizar a energia para algo que nos faz bem! Nessa bu...

Não é segredo nenhum que nossa pele precisa de muito cuidado para se manter bonita e saudável em todas as estações do ano. Porém, devido ao clima mais frio e seco do Inverno, é importante tomarmos cuidados extras para evitar o seu ressecamento! Out...

"Como anda seu sono?", "Você tem dificuldade de dormir?", "Acorda no meio da noite?", "Precisa ir ao banheiro?", "Respira confortável?". Essas são perguntas que faço aos meus pacientes. Uma boa noite de sono está ...