Atualmente, o Treinamento Funcional é uma das principais tendências de condicionamento físico e por isso merece muito sua atenção. Mas o que torna um programa de treino melhor do que outro? O Treinamento Funcional é realmente eficaz? 

Você é daquelas que fica sempre em dúvida sobre o que comer antes do treino? Então vamos te ajudar com algumas dicas valiosas. Antes disso, é importante saber que malhar com estômago cheio não é o ideal, nem tampouco com o estô...

Muitas pessoas ainda torcem o nariz quando o assunto é yoga. Acreditam que é uma prática mais voltada para idosos ou que não faz muito efeito para quem busca melhorar o corpo. Na verdade, essa prática é muito completa e muito benéfica para corpo e ...

Você sabia que a roupa fitness certa para você influencia no seu treino? É isso mesmo! Para garantir um treino com ainda mais qualidade, é importante apostar na look fitness certo para você. A qualidade dos tecidos e a mobilidade oferecida fazem toda a diferen&cced...

Você sabia que o treino no inverno te ajuda a perder peso mais rápido? É verdade! Essa época do ano é a perfeita para quem quer chegar nos dias quentes com o tão desejado “corpo de verão” E, claro que, para um treino perfeito, de qualida...